第37周懷孕要點提示

  此時,準媽媽會感覺到下腹部的壓力越來越大,突出的肚子逐漸下墜?這就是通常所說的胎寶寶開始入盆,即胎頭降入骨盆,是在為分娩做準備?,F在準媽媽的肺部和胃部都會覺得舒服一點,食欲也有所好轉,不過準媽媽的行動會越來越艱難。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第37周的胎兒發育與媽媽變化

  懷孕第37周胎兒的發育:

  這周末胎兒就是足月兒了,寶寶隨時可能會降生,此時,胎兒還在繼續生長,現在有3千克左右。胎兒體內的脂肪增加到約8%,到出生時約15%。寶寶現在正在練習呼吸,由于空間對于現在的他來說已經太小了,他已經無法做運動了。

  懷孕第37周母親的變化:

  大多數的準媽媽會在預產期前后兩周分娩,這都是正常的?,F在準媽媽會發現宮縮比起上周來更加的頻繁,這種情況只是正常的宮縮并不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚后才成為臨產宮縮。此時,準媽媽的子宮分泌物增多,有些準媽媽的子宮口會提前張開。這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降,下腹墜脹,不規則宮縮頻率增加。

  孕期第37周特別注意

  胎頭入盆是胎頭的雙頂徑達到產婦的盆腔入口以下,為胎頭與骨盆相稱。這個表明有陰道分娩的可能,而且已經完成了分娩機轉的第一步。胎頭入盆的時候準媽媽會有以下感覺

  1、準媽媽可能會發現肚子比以前更加靠下。

  2、小腹有下墜的感覺,還有一種絲絲的疼。

  3、下體脹痛,明顯覺得寶寶往下墜。

  4、胎頭入盆后宮底會下降。

  從懷孕第37周開始,準媽媽就可以開始進行乳房護理及按摩的工作。按摩乳房可以軟化乳房,讓乳管腺暢通,乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈,可使乳頭的皮膚變得強韌,將來嬰兒也比較容易吸吮。

  孕期第37周該怎樣讓孕媽媽更健康

  準媽媽對營養需求并不是大家想象那么的多,所以并不需要大吃大喝,特別是油炸食品、高熱量食品、含糖分高的食品等,準媽媽最好還是少吃。這個階段準媽媽應該吃一些制作精細、容易消化、營養豐富、有補益作用的菜肴,積聚能量有利于分娩。同時還要注意預防便秘和水腫。

  懷孕第37周推薦食譜:蔬菜魚卷

  材料:黃魚肉、肥豬肉、雞蛋清、荸薺、薺菜、油皮、小蘇打、味精、蔥末、面粉、料酒、干團粉、植物油、精、香油

  做法

   1.將加工后的肥肉、黃魚肉、荸薺、薺菜都切成細絲,加入蔥末,姜末、雞蛋清、料酒、精鹽、香油、味精調成肉餡;

     2.把油皮一張切成兩半,各鋪平撒上混合的肉餡,再卷成長卷,外面抹上細糊后,再切成3厘米長的小段,蘸上用面粉、小蘇打和清水調成的面糊,放在油鍋中炸成金黃色,起鍋即可。

  功效這道猜可以益氣養血、強筋壯骨、健腦添髓、舒筋活血,對于產后婦女康復及乳汁的分泌均有促進作用。

  孕期第37周的胎教提示

  準媽媽可以選擇一些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀,尤其可以多選擇一些中外名著。在閱讀文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會,強化自己對美的感受,這樣胎兒才能受益。

  每周胎教音樂:《鱒魚》《寶寶的藍調》《活潑之泉》《我們一起玩》《快樂唱游》

  孕期第37周的準爸爸學堂

  現在開始,準媽媽隨時都可能分娩,所以準爸爸和準媽媽都要清楚了解分娩的征兆,做好分娩前的所有必要準備。

 

        宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學健康備孕第37周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查。