第36周懷孕要點提示

  隨著胎兒的繼續增長,會擠壓到準媽媽的內臟,這樣準媽媽就不會像之前那樣容易感到饑餓,在飲食上應做到少食多餐。如果寶寶已經向下進入骨盆,準媽媽的胃灼熱的情況會有所好轉,呼吸也會變得更加容易。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第36周的胎兒發育與媽媽變化

  懷孕第36周胎兒的發育:

  第36周的胎兒大約已有2800克重,身長約為46-50厘米。這周胎兒的指甲又長長了,兩個腎臟已發育完全,肝臟已經能夠處理一些廢物。此時,覆蓋胎兒全身的絨毛和在羊水中保護胎兒皮膚的胎脂正在開始脫落,寶寶現在會吞咽這些脫落的物質和其他分泌物,然后積聚在腸道里形成胎便,等寶寶出生后排出。

  懷孕第36周母親的變化:

  現在子宮內的羊水比例減少,胎兒所占的體積增加,而準媽媽體重的增長也已達到最高峰,大約已增重11至13公斤,準媽媽會發現自己的肚臍已變得又大又突出?,F在需要每一周做一次產前檢查。

  孕期第36周特別注意

  分娩征兆有哪些?

  1、宮縮

  宮縮開始時好像是鈍性背痛,或者刺痛,向下放射到大腿。隨著時間的進展,宮縮可能發生在腹部,更像劇烈的周期性疼痛。當宮縮好像已經規律時需要記錄時間,宮縮間隔在10分鐘左右就需要去醫院待產了。

  2、胎膜破裂

  胎膜破裂后需平躺,立刻打電話給醫院,因為羊膜破裂后有感染的危險。

  3、見紅

  妊娠期內,粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會堵塞子宮頸,在分娩開始前或進入分娩早期階段時,栓子會從陰道清除出來。以上情況可能發生在分娩開始的前幾日,所以要等待,直到腹部或背部出現有規律的疼痛時再去醫院。

  如何辨別假性宮縮?

  妊娠最后三個月,子宮出現間歇性收縮這就是假性宮縮。這種宮縮有時變得較強烈,準媽媽可能誤認為已進入臨產。其實,真正的分娩宮縮發生得很規律,并且逐漸增強,也更加頻繁,準媽媽需要加以辨別。

  孕期第36周該怎樣讓孕媽媽更健康

  此時,準媽媽要保證每天5~6餐,注意營養均衡。為了更好地蓄積能量來迎接寶寶的到來,準媽媽可以吃一些有補益作用的食物。還可以吃一些淡水魚,有促進乳汁分泌的作用,可以為寶寶準備好營養充足的初乳。

  懷孕第36周推薦食譜:酥香鵪鶉

  材料:凈鵪鶉、生姜、蔥、紹酒、精鹽、醬油、白糖、香料、植物油

  做法

  1.鵪鶉放碗內,加醬油、精鹽、紹酒、白糖、香料、生姜、蔥腌漬1小時,上籠蒸熟,取出晾涼;

  2.鍋置火上,下油燒至八成熱,放入鵪鶉炸至皮脆肉酥,撈出,切片裝盤即可。

  功效這道菜色澤紅亮,味咸微辣,香酥鮮嫩;富含優質蛋白質、鈣、鐵等多種營養素?!侗静菥V目》記述鵪鶉有“補五臟,實筋骨,耐寒暑,清結熱”之功效,適宜準媽媽食用。

  孕期第36周的胎教提示

  此時,準媽媽可以繼續給寶寶光照胎教,不過要注意改為弱光,胎兒會好奇的眨眼,還會將頭轉向光源。只要是不太刺激的光線,都可以給予胎兒腦部適度的良性刺激。此外,準媽媽還可以利用晴朗的天氣外出散步,穿梭在陽光與樹蔭中,讓胎兒感受到光線強弱的對比。

  每周胎教音樂:《寶貝》《愛的流淌》《愛之夢》《啦啦?!贰逗⒆铀恕?/strong>

  孕期第36周的準爸爸學堂

  準爸爸需要注意在懷孕第36周以后,要嚴禁性生活,因為此時胎兒開始下降,性生活可能會讓準媽媽宮口張開,從而會引發細菌感染,造成胎膜早破、早產和宮內感染。

 

       宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學健康備孕第36周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查。