第35周懷孕要點提示

  第35周的時候,胎兒的體重接近2500克,身長達到了48厘米左右。寶寶現在越長越胖,逐漸變的圓滾滾的,這使得準媽媽越來越辛苦,妊娠已經接近尾聲,準媽媽更要注意做好孕期保健與產檢。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第35周的胎兒發育與媽媽變化

  懷孕第35周胎兒的發育:

  此時,胎兒的聽力已充分發育,實驗證明細而高的音調更能吸引胎兒或嬰兒的注意,準媽媽平時可以多和寶寶說說話。準媽媽還應堅持計數胎動,胎動每12小時在30次左右為正常,如果胎動過少則應及時上醫院就診。

  懷孕第35周母親的變化:

  懷孕第35周的時候,準媽媽的子宮壁和腹壁已經變得很薄,當寶寶在腹中活動的時候,甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。因胎兒增大并逐漸下降,很多準媽媽會覺得腹墜腰酸,骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木,有一種牽拉式的疼痛,行動變得更為艱難。

  孕期第35周特別注意

  從35周開始,準媽媽要每周做一次產前檢查。由于胎動開始減少,準媽媽要學會如何檢測胎心和胎動。通過B超可以大致測量出寶寶的體重,不過在未來的幾周中寶寶的體重還會發生變化。準媽媽在這幾周中身體會越來越感到沉重,因此要注意小心活動,避免長期站立等。

  到了孕期的最后階段,準媽媽要了解什么時候需要去醫院待產,并準備好所有需要帶去醫院的物品,以免出現臨產征兆的時候手忙腳亂。如果準媽媽的懷孕情況并不復雜,可以等到每次宮縮持續1分鐘、每5分鐘一次的時候再去醫院待產。如果準媽媽屬于高危孕婦,則需要提前去醫院待產。

  孕期第35周該怎樣讓孕媽媽更健康

  準媽媽此時的飲食仍然要注意營養,繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐,注意飲食衛生,減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。準媽媽可以適當地使用一些牛肉菜品,因為牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用,可以適度緩解肌肉疼痛。

  懷孕第35周推薦食譜:清香紅棗粥

  材料大米一杯,去核紅棗30個。

  做法

  1.大米、紅棗洗干凈,分別用水泡上幾個小時;

  2.攪拌器加點水,分別把泡好的大米和紅棗打碎;

  3.打好的大米碎倒入鍋中,像平時煮濃粥一樣加適量的水,開火,邊燒邊時不時攪動以防糊底,等米快要熟了的時候,倒入紅棗碎,煮熟后,出鍋。

  功效紅棗具有滋補養顏,潤膚保胃。養血寧神的功效。紅棗粥對于貧血的準媽媽很有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。

  孕期第35周的胎教提示

  做音樂胎教之前,準媽媽要舒適安靜的環境中選擇舒服的姿勢坐好,放松身心,保證心情的輕松愉悅。每天欣賞音樂名曲,聆聽和感受音樂帶來的恬靜、安寧,可以讓準媽媽在較長時間內保持愉悅的心情,并促進胎兒發育。

  每周胎教音樂:《飛躍彩虹》《飛走吧》《非洲日落》《天堂之門》《愛爾蘭搖籃曲》

  孕期第35周的準爸爸學堂

  為防止準媽媽獨自一人在家的時候突然發生陣痛或破水,準爸爸要建立緊急聯絡方式,并隨身攜帶手機,最好給準媽媽預留出租車的電話號碼或住在附件的親朋好友,必要時幫助把準媽媽送到醫院。

 

        宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學健康備孕第35周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查。