第32周懷孕要點提示

  第32周的胎兒身體和四肢還在繼續長大,現在的體重為2000克左右,全身的皮下脂肪更加豐富,皺紋減少,看起來更像一個小嬰兒。進入孕晚期的準媽媽,在生活中應注意避免受到外力傷害,均衡飲食,做好產檢,耐心等待寶寶的出生。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第32周的胎兒發育與媽媽變化

  懷孕第32周胎兒的發育:

  胎兒現在的體重長到2公斤左右,全身的皮下脂肪更加豐富,皺紋也逐漸減少。胎動次數比原來少一點,動作也比原來弱,這是因為胎兒身體長大了很多,媽媽子宮內的空間已經快被胎兒占滿,手腳伸展不開。準媽媽在生活中要注意監測胎動,只要胎動次數符合規律就不會有什么問題。

  懷孕第32周母親的變化:

  此時,準媽媽經常會感到很疲勞,休息不好,行動更加不方便,胃部不適的原因也會導致食欲有所下降。陰道分泌物增多,排尿次數也逐漸增多,這時準媽媽要特別注意外陰的清潔。懷孕7~8個月后,每天中午最好保證有1小時的午睡時間,最多不能超過2小時。

  孕期第32周特別注意

  隨著準媽媽肚子越來越大,宮底越來越高,因為內臟往上推,胃、心、肺等受到壓迫,準媽媽會感到呼吸困難,食欲不振。準媽媽的心理也會隨著時間以及生理變化而開始緊張,所以,孕后期更應充分注意做好自我監護。

  在孕晚期,要是準媽媽出現以下幾種情況,為確保母體健康或使胎寶寶脫離宮內險境,必須終止妊娠,實施引產手術。

  1、宮內死胎

  如果準媽媽感覺胎動消失,經醫生檢查確定胎兒死在宮內者,應立即引產排除死胎,以保準媽媽生命安全。

  2、有重度妊娠中毒癥的準媽媽

  一般發生在妊娠中期和后期,準媽媽全身小血管收縮,出現血壓升高、頭痛頭暈、嘔吐、下肢水腫、小便排出蛋白的情況,通過治療之后病情并沒有好轉,要是還想要繼續妊娠的話容易發生抽搐(子癇)或胎盤與子宮壁容易提早剝離,可引起子宮大出血,并會發生胎兒缺氧(窒息)甚至有死亡在宮內的危險。

  3、胎兒畸形無法生存者

  通過超聲波等方法檢查,發現胎兒嚴重畸形或胎兒不能生存者,也需立即引產。

  4、羊水過多的準媽媽

  準媽媽羊水過多的時候,子宮底會急驟升高,將準媽媽的胃壓迫著,甚至還會讓心臟移位,常常會導致準媽媽心悸、憋氣,難以平臥,影響睡眠和飲食。

  孕期第32周該怎樣讓孕媽媽更健康

  準媽媽應保證有充足的營養,但過量的食物無論對胎寶寶還是對準媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以,準媽媽應注意合理的飲食,每周要測量1~2次體重,把體重控制在正常的增長范圍內。如果體重增長過多,準媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白質、維生素含量高的食物,以免胎兒長得過大,造成分娩困難。

  建議準媽媽每天吃5~6餐,還可以多吃一些養胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候,可以根據自己的口味和具體情況添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃。

  懷孕第32周推薦食譜:蘆筍蝦仁卷

  材料蘆筍、糯米粉、豆芽、蝦、火腿腸、海鮮汁

  做法:

  1.在糯米粉中加入少量水和幾滴油調勻成糊狀,但不要太稠;

  2.蒸鍋中加少量水燒開,用勺子將米糊均勻澆在蒸鍋的布上,用手抹勻;

  3.用手將制作好的粉皮揭起(屜布一定要先用溫水浸濕,以免沾鍋)我沒用屜布,用的平底盤蒸了3分鐘;

  4.將蘆筍豆芽蝦用水焯一下,再與火腿腸(切絲)下油鍋略炒;

  5.用粉皮將炒好的蘆筍豆芽蝦和火腿絲包裹好,用蔥段系緊;

  6.澆上海鮮汁即可。

  功效蘆筍含有豐富的鐵、維生素C、維生素E、維生素A及葉酸,所含的β-胡蘿卜素比菠菜多,是很好的抗氧化食物。

  孕期第32周的胎教提示

  此時胎兒的身心正處于迅速發育生長時期,多聽音樂對胎兒右腦的藝術細胞發育很有利。出生后繼續在音樂氣氛中學習和生活,會對孩子智力的發育帶來更大的益處,注意音樂的音量不宜過大。

  每周胎教音樂:《飛行》《風的呢喃》《我有一個家》《抒情小調》《大海的搖籃曲》

        孕期第32周的準爸爸學堂

  準爸爸要為妻子分娩做好全面的準備,幫助準媽媽消除對分娩的恐懼心理,保證準媽媽的營養和休息,為分娩繼續能量,做好家庭監護,以防早產。

 

         宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學健康備孕第32周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查。