第28周懷孕要點提示

  從第二十八周開始準媽媽就進入了孕晚期,此時寶寶的活動會比較明顯,媽媽應該每天做好胎動記錄以監測胎兒情況。由于腹部迅速增大,準媽媽會感到容易疲勞,或者出現腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等不適。準媽媽需要注意不要走太遠的路,也不要長時間站立。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第28周的胎兒發育與媽媽變化

  懷孕第28周胎兒的發育:

  第二十八周的胎兒體重已經達到1100-1400克,身長大約38厘米。此時,寶寶已經形成了自己的睡眠周期,有時候會把自己手指放到嘴里去吸吮。胎兒的大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回,腦組織快速增殖。

  懷孕第28周母親的變化:

  此時,日漸增大的寶寶會使準媽媽的肚子有明顯沉重感,有一部分準媽媽此時出現了妊娠紋。準媽媽還有可能覺得肚子一陣陣發硬發緊,這是假性宮縮,不必過于擔心。準媽媽的動作變得笨拙、遲緩,由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大,的活動后容易氣喘吁吁。準媽媽腹部向前挺得更為厲害,所以身體重心移到腹部下方,只要身體稍微失去平衡,就會感到腰酸背痛或腿痛。

  孕期第28周特別注意

  此時,孕中期即將結束,準媽媽需要在生活中注意以下幾點:

  1、每兩周產檢一次

  28周以后,準媽媽要每兩周檢查一次,36周以后則每一周檢查一次。

  2、預防傳染病

  在孕晚期準媽媽還要進行病原體培養菌實驗,以確定分娩前的身體狀況。

  3、準備待產包

  現在,準媽媽可以開始準備待產包,其中包括媽媽分娩后的用品、寶寶出生后的用品等。提前準備好待產包,一旦準媽媽出現分娩征兆,可以立即帶上待產包去醫院待產,不會手忙腳亂。

  孕期第28周該怎樣讓孕媽媽更健康

  準媽媽需要保持心情愉快,并定期接受產前檢查。孕晚期的準媽媽應該每兩周就去做一次產前檢查。如果準媽媽初次的產前檢查結果顯示為Rh陰性,就需要接受一個RhD免疫球蛋白的注射,來防止媽媽的身體產生可能侵入寶寶血液破壞寶寶血球(溶血)的抗體。

  為了預防下肢水腫,準媽媽日??梢远喑砸恍庺~、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利水體內水分由腎排出,緩解水腫癥狀。

  由于現階段胎兒大腦的發育進入了一個高峰期,寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化,體積增大,準媽媽還應該多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

  有的準媽媽體內鎂的含量可能下降,這會導致陣痛。準媽媽需要多吃一些含有鎂的食物,如色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品等。此外,準媽媽還要多吃營養價值較高的蛋白質含有礦物質和維生素的食物,同時還要控制脂肪和淀粉類食物的攝入,以免寶寶過胖影響自然分娩。

  懷孕第28周推薦食譜:奶香脆皮山藥

  原料山藥、白芝麻、糖、牛奶、檸檬汁、生粉、酸奶、沙拉醬。

     做法將山藥去皮切成菱形狀,放入牛奶中蒸酥備用。待山藥冷卻后,裹上生粉,蘸上白芝麻,入油鍋炸脆,裝盤備用。用酸奶、色拉醬、檸檬汁兌成酸甜味的蘸料即可。

  功效山藥是一種高營養、低熱量的食品,準媽媽食用山藥不必擔心會發胖,此外,山藥中還含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等。其中重要的營養成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。

  孕期第28周的胎教提示

  音樂胎教一定要在準媽媽感覺到有胎動,寶寶沒有睡覺的時候進行。播放的時候音量不宜過強。每天播放的次數不宜過多,讓胎兒反復的聆聽,時間不宜過長,從懷孕5~6個月起,每日2~3次,每次15~30分鐘。

  每周胎教音樂:《莫扎特胎教音樂》《貝多芬快樂頌》《藍色的多瑙河》《搖籃輕擺動》

  孕期第28周的準爸爸學堂

  此時即將進入孕晚期,準爸爸要陪同準媽媽參加產前培訓課程,了解有關分娩的相關知識,商量好分娩的醫院。

 

        宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學健康備孕第28周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查