第25周懷孕要點提示

  懷孕第25周的時候,隨著胎兒體重的不斷增加,寶寶的身體基本上占滿了整個子宮。胎兒的皮膚開始變得很薄并且還有不少折皺,皮膚的表面也覆蓋了一層細細的絨毛。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第25周的胎兒發育與媽媽變化

  懷孕第25周胎兒的發育:

  第二十五周的寶寶身長大約有34厘米,體重大約680克左右。隨著體重的增加,此時寶寶皺巴巴的皮膚開始舒展開來,看起來更加豐滿一些。寶寶舌頭上的味蕾正在形成,會比較喜歡甜的食物。

  懷孕第25周母親的變化:

  由于胎兒的增大,腹部越來越沉重,腰腿痛的現象會更加的明顯。有的準媽媽的肚子、乳房上會出現一些暗紅色的妊娠紋。準媽媽的頭發也可能會變得比從前更濃密、更有光澤,這是因為原本應該脫落的頭發沒有脫掉。

  孕期第25周特別注意

  準媽媽在孕中期需要繼續堅持適當的運動,但是當感覺太累時,千萬不要勉強,如果出現疼痛或者感到疲乏、眩暈和呼吸急促時,應停下來歇一歇。準媽媽不宜長時間仰躺,也不要進行容易失去平衡的運動。生活中注意多飲水,運動前后要留出預熱和放松的時間。

  生理性貧血在懷孕中晚期是非常普遍的癥狀,這是因為孕期期間準媽媽的血容量激增,紅細胞的總數被稀釋導致的,所以,準媽媽需要在孕期注意補充足夠的鐵。

  孕期第25周該怎樣讓孕媽媽更健康

  此時寶寶的大腦細胞在迅速地增殖分化,體積增大,大腦的發育即將進入一個高峰期。準媽媽可以適當多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品,為寶寶大腦發育提供足夠營養。

  準媽媽在生活中需要注意預防便秘,纖維對保證消化系統的健康很重要,也能夠緩解便秘,還有助于維持穩定的血糖水平。食物纖維分為兩種可溶纖維和不可溶纖維兩種,可溶纖維能讓糖分穩定地進入血液,可以讓準媽媽不會那么快感到饑餓。而不可溶纖維可以讓食物更快地通過身體,可以有效防止便秘。

  含可溶纖維的食物蘋果、豆類、燕麥、梨和黑面包等。

  含不可溶纖維的食物水果、綠葉蔬菜、扁豆和全麥麥片等。

  懷孕第25周推薦食譜蘋果時蔬手卷。

  原料紫菜手卷皮、蘋果、蘆筍、苜蓿芽。

  做法將蘋果切成長條狀,蘆筍入沸水稍微燙熟,放涼備用。將紫菜皮卷成筒狀,塞入一半的苜蓿芽墊底,然后放入蘋果條、蘆筍,再將剩下的苜蓿芽放上去即可。

  功效苜蓿芽含有豐富的纖維質,可以刺激消化系統。蘆筍含有豐富的葉酸含,孕期經常食用蘆筍有助于胎兒大腦發育。紫菜含有豐富的維生素A、B1等,能夠調節體液、消除下半身浮腫。

  孕期第25周的胎教提示

  研究表明,每天適當的對胎兒進行光照胎教,有利于寶寶出生后的智力發育。進行光照胎教的時候準媽媽還可以配合一些對話,因為這種刺激不僅能促進胎兒聽覺器官的發育,同時還能刺激寶寶視覺器官的發育,從而促進胎兒整個大腦的發育。

  每周胎教音樂:《童真》《十分愛》《來自天上的祝?!贰钝橎菍W步》《天使寶貝》

  孕期第25周的準爸爸學堂

  準爸爸可以多陪準媽媽參加一些孕婦課堂知識講座之類的活動,還可以多了解一些關于孕期生產方面的常識,以備不時之需。此時,準媽媽可能出現乳房腫脹和長妊娠紋的情況,這時準爸爸可以為準媽媽按摩乳房或者是擦乳液,這樣更能增進夫妻間情感,也是一種良好的胎教。

 

        宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學健康備孕第25周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查