第23周懷孕要點提示

  到懷孕第23周的時候,胎兒看起來已經很像一個迷你小寶寶,身長已經接近30cm,體重達到650克左右。這時胎兒的皮膚看起來皺巴巴、紅通通的。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第23周的胎兒發育與媽媽變化
  懷孕第23周胎兒的發育:

  第二十三周的胎兒身長大約28厘米左右,體重在450克以上,看起來像是一個迷你小寶寶。胎兒的皮膚目前還是紅紅的,皺巴巴的,等到他出生時,才可能變成粉紅色或微紅色。寶寶肺部的組織和血管正在持續發育中,為將來寶寶呼吸做準備,還需要幾個月的時間肺部才能完全發育。寶寶的嘴唇、眉毛和眼睫毛現在已經清晰可見,視網膜也已經形成,具備了微弱的視覺。寶寶的胰腺和激素的分泌也正在穩定的發育過程中。牙齦下面恒牙的牙胚也開始發育了,所以準媽媽一定要注意補充充足的鈣質。

  懷孕第23周母親的變化:

  現在準媽媽的體重大約每周增加250克左右,陰道分泌物可能也會變的多一點,這是正常的,不必過于擔心。胎動的次數也有所增加,而且會更加的明顯。準媽媽的肚皮可能會鼓起一個小包。
 孕期第23周特別注意 
  準媽媽平時盡量把腳抬起來,坐下時伸直腿,避免長時間坐著,要經常運動,這樣可以幫助增加血液循環。每天需要喝大量的水,因為保持水分充足會幫助準媽媽預防浮腫。

  懷孕期間,準媽媽有時候可能會注意到一些輕微的腫脹,尤其是踝部和腳部。這被稱為"水腫",如果在手上或臉上突然的浮腫,或者是浮腫的情況比較嚴重,需要立即去醫院就診,因為這可能是"先兆子癇"的征兆。先兆子癇是指妊娠24周左右,在高血壓、蛋白尿基礎上,出現頭痛、眼花、惡心、嘔吐、上腹不適等癥狀。

  孕期第23周該怎樣讓孕媽媽更健康
  這個階段準媽媽在飲食上需要注意食物的多樣化。雖然全麥食品對準媽媽沒什么影響,但是如果吃得過量就會影響身體對鈣、鐵、鋅的吸收。此外,為了防止便秘,準媽媽可以每天早晨喝一些牛奶和水,并多吃水果及纖維多的食物。

  準媽媽需要繼續保持以前良好的飲食方式、規律以及習慣,中餐和晚餐的時候盡量要多選用豆類或者豆制品,因為豆類食品中含有豐富的鈣質,一般來講,攝取100克左右豆制品就能夠攝取到約100毫克的鈣質。同時,多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花等食物,這樣就能保證每天鈣的攝取量達到1000毫克,對胎兒和自己的身體健康都有很大益處。

  懷孕第23周推薦食譜:奶油培根蘑菇湯

  原料:番茄、培根、鮮菇、面粉、牛奶、紫菜、胡椒粉、鹽、黃油。

  做法:將培根先用油煎一下,切碎,番茄用開水燙后去皮,并用料理機打成泥,鮮菇切片備用。炒鍋上火,加黃油、少許面粉煸炒一下,加入鮮菇片、牛奶和番茄泥,再加入適量的水調成適當的稀稠度,加入胡椒粉、鹽調味。將做好的湯倒入盤中,紫菜切成細絲灑在湯上即可。

  功效:番茄含豐富維生素C,營養又開胃,可以配上烤面包食用,風味更佳。
  孕期第23周的胎教提示
  此時,通過觸摸、聲音以及和胎兒進行溝通等方法,不僅能夠起到安撫胎兒的作用,還能舒緩母親情緒。但是需要注意的是,在進行撫摸胎教的時候要有規律性并且力度要適中,一旦胎兒出現踢蹬不安等特殊情況,應該立即停止胎教,并且輕輕的撫摩腹部。

  每周胎教音樂:《加雅涅搖籃曲》《安全的港灣》《兒童進行曲》《歡快的小鳥》
  孕期第23周的準爸爸學堂
  此時,準爸爸可以陪準媽媽出門選購一些孕婦用品,如果準媽媽的腳由于水腫而變大,可以幫忙按摩一下。準爸爸在這個時期應讓準媽媽感受到你的支持與愛,增進夫妻間的情感,同時也給胎兒一個良好的胎教。

 

        宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學健康備孕第23周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查。