第14周懷孕要點提示

  此時,孕早期的一些不適反應都在減輕,準媽媽們應注意保持外陰部的清潔,內褲應選用純棉織品,并堅持每天清洗,避免使用刺激性強的清潔劑。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第14周的胎兒發育與媽媽變化

  懷孕第14周胎兒的發育:

  懷孕第十四周的時候,胎兒的身長大約有75-100毫米,體重大約有28克。此時寶寶的生長速度非???,他的皮膚上覆蓋了一層細細絨毛,這層絨毛在寶寶出生后會逐漸消失。寶寶頭發也開始迅速的生長,頭發的密度和顏色在寶寶出生后也會發生改變。胎兒此時在媽媽的肚子里已經可以做很多事情了,因為大腦的刺激,胎兒的面部肌肉也開始得到鍛煉,能夠斜眼、皺眉和作鬼臉。他還能夠抓握,還會吸吮自己的手指頭。寶寶身體的所有基本構造現在都已經形成。寶寶的肝臟開始分泌膽汁,脾也開始參與紅血球的制造。

  懷孕第14周母親的變化:

  到了懷孕第14周的時候,準媽媽會發現難以忍受的早孕癥狀開始減輕,陰道分泌的白帶增多,頭發越來越烏黑發亮,很少有頭垢或頭屑。皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現,腹部繼續隆起,體重持續增加,準媽媽開始覺得身體豐滿起來了,乳房逐漸增大,乳暈的面積也加大,顏色更深,乳頭周圍會凸顯一些小點點,除此而外,有的準媽媽的乳頭可以擠出乳汁。

  孕期第14周特別注意

  如果準媽媽之前做過人工流產手術、引產或生產并有過損傷的,要注意這些原因可能造成的子宮頸閉鎖不全。子宮頸閉鎖不全的患者,會在懷孕超過四個月,在感覺不到子宮收縮的陣痛征兆下,子宮頸張開,使得胎膜及羊水向下脫垂,突出到陰道破水造成流產。一旦確定是由于子宮頸閉鎖不全所引起的懷孕中期流產,之后將會反復發生成為習慣性流產,必須提前在懷孕滿三個月時,實施子宮頸環扎手術,術后盡量臥床休息并定期檢查。

  孕期第14周該怎樣讓孕媽媽更健康

  懷孕第十四周左右,寶寶的甲狀腺開始起作用,而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用,所以,媽媽們需要補充適量的碘以保證寶寶和自己的需要。魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源。準媽媽們可以選擇每周食用一些鱈魚、紫菜、鯖魚、大蝦、鮭魚、沙丁魚、海藻、鱒魚、海帶等。但盡量不要吃魚罐頭和生魚片。

  準媽媽此時飯量會增加,容易發生便秘。預防便秘需要多吃粗糧及粗纖維蔬菜瓜果,多飲水、多活動。此外,酸牛奶和蜂蜜有潤腸通便作用,準媽媽也可以適量食用。需要注意的是,瀉藥可能會引起子宮收縮而導致流產、早產,準媽媽千萬不要使用。

  懷孕第14周推薦食譜:紫菜雞蛋卷

  原料:雞蛋、紫菜

  做法:雞蛋打散,加少許鹽,平底鍋里淋入底油,倒入蛋液,小火煎成蛋皮,出鍋備用。準備一張大紫菜,待蛋皮稍涼后放在上面,將蛋皮和紫菜一起卷起來,在封口處抹點碗底殘留的蛋液。把紫菜蛋皮卷放入平底鍋,利用鍋的余溫使封口粘合,取出切成小段。(可以適量卷上適合自己口味的食物,比如:黃瓜、肉松、蟹肉棒或者金槍魚等。)

  功效:紫菜富含維生素A、B、B、C和碘、鈣、鐵等微量元素,可以提高人體的免疫力。此外,紫菜還含有豐富的膽堿,而膽堿又是神經細胞傳遞信息的重要化學物質,對增強寶寶的記憶有很好的作用。

  孕期第14周的胎教提示

  胎兒可以通過媽媽的視覺間接感受外在,所以,準媽媽可以觀賞展覽會、畫展,也可以到大自然中去觀賞自然風光,這些都可以加強對胎兒的視覺刺激。

  懷孕第14周胎教音樂:《維也納森林的故事》《微風吹拂的方式》《媽媽的懷抱里》

  孕期第14周的準爸爸學堂

  孕中期適度的性生活可以使夫妻雙方精神和軀體得到放松,不過要注意的是,準爸爸的動作不要過于激動和劇烈,要有節制,動作要輕柔,不要刺激準媽媽的乳頭。

 

       宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學健康備孕第14周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查。