第12周懷孕要點提示

  孕早期即將結束,此時胎兒已經形成人形?,F在發生流產的機會相應地減少了,胎兒成長的關鍵器官也會在這兩周內完成。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第12周的胎兒發育與媽媽變化

  懷孕第12周胎兒的發育:

  懷孕第十二周的時候胎兒身長大約在6.5厘米左右,已經初具人形。寶寶的手指和腳趾現在已經完全分開,部分骨胳開始變得堅硬。此時,寶寶維持生命的器官已經開始工作,肝臟開始分泌膽汁,腎臟分泌尿液到膀胱。胎兒的神經細胞迅速增殖,神經突觸正在形成。寶寶可能已經有了更多的反射動作,包括吮吸。

  懷孕第12周母親的變化:

  大部分的流產都發生在孕早期,這是因為胎盤尚未完全形成,寶寶與媽媽的聯系還不是特別牢固。第十二周的時候,孕早期即將過去,準媽媽惡心嘔吐的癥狀已經減輕,也不會像以前那樣疲勞嗜睡。準媽媽的皮膚可能有些變化,臉和脖子上可能會出現黃褐斑,這是孕期正常的特征,在寶寶出生后就會逐漸消退。準媽媽的乳房會變得更大一些,乳頭和乳暈的顏色會加深,同時陰道有乳白色的分泌物流出。

  孕期第12周特別注意

  此時,準媽媽需要開始做第一次產檢,除了要做盆腔檢查外,還需要測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。如果沒有什么異常情況,現在開始在妊娠中期每月檢查一次,到孕晚期每周檢查一次。醫生要詢問病史,進行婦科檢查,確定妊娠。有時必要的話還要通過產前咨詢和遺傳咨詢,判斷準媽媽是不是可以繼續妊娠。孕早期檢查可以確定子宮大小與停經時間是否相符,從而了解到胚胎的發育情況,并且可以發現生殖器官的異常及婦科疾病等。這次檢查很重要,準媽媽一定要十分重視。

  孕期第12周該怎樣讓孕媽媽更健康

  準媽媽需要均衡飲食,從食物中吸收各種營養素,對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用,蛋白質、鈣、鐵等成分這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍,而熱量只需增加百分之五至十。

  接下來的第四個月是寶寶長牙根的時期,準媽媽需要多吃含鈣的食物,讓寶寶在胎兒時期就擁有堅固的牙根。準媽媽應少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣的副作用,而且容易引起發胖。準媽媽愛吃甜的話,可以選擇紅糖,紅糖不但含鈣,而且比相同分量的白糖多兩倍鐵質,同時還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

  懷孕第12周推薦食譜:魚米滿堂

  原料:黑魚、雞蛋、蛋清、青椒、胡蘿卜

   做法:取黑魚中段去皮去骨,再將魚肉切成黃豆大小的丁狀,放入鹽、酒、胡椒粉、水淀粉調合,擱置一小時備用。青椒、胡蘿卜也切成黃豆大小的丁狀,分別的油鍋內炒熟備用。雞蛋的蛋黃、蛋清分開,分別打散蒸熟,切成小丁備用。將油放入炒鍋中燒至四五成熟,魚丁入鍋內滑開,用漏勺盛起。炒鍋內放入少許油、鮮湯、鹽,燒開,用淀粉勾芡,最后倒入魚丁、蛋丁、青椒丁、胡蘿卜丁,翻鍋裝盤即可。

  功效:魚肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素營養素,尤其富含鈣和磷,對胎兒骨骼發育有良好的作用,有醒脾開胃、利濁止嘔的功效,適合惡心嘔吐、不思飲食的準媽媽咪食用。

  孕期第12周的胎教提示

   此時胎兒的味覺發育完成,能夠感受到甜、酸等多種的味道。所以,這時候準媽媽需要吃各種味道的食物,最好做到五味俱全,這樣就有利于胎兒味覺的發育。聽清新愉快有節奏的樂曲,會促使自身分泌有益健康的激素。

  懷孕第12周胎教音樂:《春野》《童年的回憶》《愛的致意》《寂靜之音》《我的乖寶寶》

  孕期第12周的準爸爸學堂

  準媽媽會常感腰酸腿痛、肩周乏力,準爸爸可以學一些按摩的方法,在準媽媽的肩部、腰部、膝部進行按摩。通過按摩可以緩解這些癥狀,幫助準媽媽消除緊張感、放松自己、調整心情。

 

        宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學健康備孕第12周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查。