第九周懷孕要點提示

  醫學上將懷孕九周之前的胎兒稱為胚胎或胚芽,從九周開始稱為胎兒。胚胎期是人器官分化發育的時期,許多導致胎兒畸形的因素都非常的活躍,科學證明大多數人的先天畸形發生在胚胎期。因此準媽媽有必要去醫院定期做孕期保健檢查。宿遷市婦產醫院在此特將關懷與溫暖送達!

  孕期第9周的胎兒發育與媽媽變化

  懷孕第9周胎兒的發育:

  第九周的胎兒長大約25毫米,胎兒的許多位置發生了變化。胚胎期小尾巴在這個時候已經消失,所有的神經肌肉器官都開始工作了。寶寶的眼簾開始蓋住眼睛,手部在手腕處有彎曲,兩只小腳開始不再像蹼,可以看到腳踝。手臂變得更加長,臂彎處肘部已經形成。雖然在這個時候仍舊看不出寶寶的性別,但是他的生殖器官已經在生長了。

  懷孕第9周母親的變化:

  準媽媽在這時候會發現自己的乳房脹大,腰圍也增大,這時候需要更換大的準媽媽胸罩和寬松的衣服。如果準媽媽懷孕時年齡超過35歲或有家族基因缺陷史的,需要在懷孕10-12周時要到醫院進行一次羊膜腔穿刺檢查檢查,以避免畸形兒的產生,同時可對胎兒先天性和遺傳性疾病做出判斷。

  孕期第9周特別注意

  準媽媽在孕期不要喝久沸的開水,因為水反復沸騰后,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物的濃度會相對增加。飲用后血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液中毒。

  此外,準媽媽此時可能會覺得疲勞,睡眠不夠,睡眠質量也不高。以下幾種方法可以幫助準媽媽在這一階段保證充分的睡眠:

  1、早一點上床睡覺,盡量避免熬夜。

  2、睡前做一些放松訓練,避免入睡前情緒激動。

  3、將室內溫度降低:激素導致準媽媽體溫略微增高,這樣會影響睡眠質量。降低室溫可以使人心平氣和,易于入睡。

  4、雖然這個階段是肚里的寶寶成長發育非常關鍵的時期,但是因為他還小,可以受到媽媽盆腔的保護,所以外力或是準媽媽自身的壓力并不會對寶寶造成傷害。因此準媽媽盡可以選擇讓自己舒服的體位,無論是仰臥還是側臥。

  5、如果準媽媽還在工作,中午可以睡個20分鐘,或者閉目養神。

  孕期第9周該怎樣讓孕媽媽更健康

  準媽媽的嘴巴里可能感覺沒有味道,但是不能吃含鹽多的食品,因為鹽分吸收太多會在懷孕后期引起浮腫和妊娠中毒癥。不過長期低鹽也會有負作用,準媽媽每日的攝鹽量控制在7-10克為宜。另外,在注意鹽的吸收量時,還要繼續補充各種維生素,以確保自己和寶寶正常生長發育的需要。

  懷孕第9周推薦食譜:草莓薏仁優酪

  原料:草莓、優酪、薏仁。

  做法:將薏仁加水煮開,水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時),冷卻后放入冰箱備用。草莓洗凈,去蒂、切半,擺入盤中,澆入優酪、薏仁即可。

  功效:草莓的維他命C含量比較高,優酪除了比牛奶擁有更多的營養,常吃還可以保持消化道順暢、排除宿便,薏仁中的高纖維能促進腸胃蠕動,本身的熱量又低,常吃可以排除體內多余的積水和毒素,讓皮膚黑斑盡去、煥發光澤。

  孕期第9周的胎教提示

  此時由于體內激素的變化,準媽媽情緒波動較大,很容易情緒暴躁。色彩能影響人的精神和情緒,準媽媽可以多接觸偏冷的色彩比如綠色、藍色、白色,以利于胎兒的生長發育。

    懷孕第9周胎教音樂:《母愛》《閑暇之情》《小星星變奏曲》《月光奏鳴曲》《精靈之舞》

  孕期第9周的準爸爸學堂

  準爸爸可以陪伴準媽媽一同去醫院產檢,或者參加一些孕婦學校的課程,多了解相關知識,為迎接寶寶的到來做好充分的準備。

 

        宿遷市婦產醫院專家溫馨提醒:如何科學備孕第九周,生育出一個聰明健康的寶寶,是一項非常重要而系統的事情,應認真對待。建議準備懷孕前,到專業婦產醫院首先做好孕期咨詢和孕期檢查。